Mit BodyWorkout findest du bei uns ein funktionelles Ganzkörpertraining. Wir bieten dir zwei Varianten, die sich super ergänzen und deinen Körper auf unterschiedliche Weise fordern:
Montags
BodyWorkout Balance
bei dem deine tiefliegenden Muskeln rund um den Core-Bereich im Fokus liegen. Die fließenden Übungen kräftigen und stabilisieren deinen gesamten Körper, fördern deine Kondition und geben dir Balance.
Mittwochs
BodyWorkout HIIT
bei dem du durch ein hochintensives Intervalltraining deine Cardio besonders steigerst. Die Übungen für deinen gesamten Körper sind in einzelne Tabatas, d.h. kurze aber knackige Einheiten, unterteilt. Das gibt dir Kraft, Stabilität und Ausdauer.
Beide Trainings lassen deine Muskeln wachsen, das Fett schmelzen und schenken dir ein gutes Körpergefühl. Sie machen dich fit für deinen Alltag und Sport.
Es erwartet dich zudem eine tolle Gemeinschaft unterschiedlicher Altersstufen.
Trainingszeiten/ -Ort:
Außerdem:
Seit diesem Jahr bietet der RSV sowohl ein Eltern-Kind-Turnen für das Alter von 1 bis 3 als auch ein Kinderturnen für die Altersgruppe von 3 bis 6 Jahren an. Das Eltern-Kind-Turnen findet dienstags von 16 bis 17 Uhr in der Mehrzweckhalle in Roßdorf statt und fördert Koordination, Motorik und... Weiterlesen
Der Zulauf, den unsere Gymnastikabteilung in den verschiedenen Altersgruppen in den letzten Monaten erfahren hat, macht sich auch seit wenigen Wochen in ihrer digitalen Darstellung bemerkbar. Da Body-Workout und Hip-Hop das in der Halle nicht mehr mögliche Training schon länger über digitale... Weiterlesen
Ab Mai 2019 bietet der RSV seinen fitness- und workoutbegeisterten Mitgliedern Spaß und Bewegung für jede Altersklasse: NEU: Bewegungskonzept für Kinder, in dem Kindern verschiedene Sportkonzepte durch abwechslungsreiche Methoden spielerisch näher gebracht werden.Inforveranstaltung: 1. Mai um... Weiterlesen
Seit Mai 2018 bietet der RSV ein Bodyworkout auf dem Sportgelände des RSV an. Wer Interesse hat, kann gerne mal während den Trainingszeiten (Montags und Mittwochs ab 19:30 Uhr) reinschnuppern!... Weiterlesen
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